必知美白牙齿的小技巧。如果你想要展现完好笑容，就需要一口美白整齐的牙齿，唇红齿白、明眸皓齿正说明了一口美白的牙齿对于一个人形象的重要性。因此，牙齿美白成了许多爱美人士关注的事情。你哪知道在生活哪些小技巧可以帮助你美白牙齿吗？合肥佳德口腔王主任为您解答。
1.韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿。原因是我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀了牙。
2.多食用富含钙质的食物。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀了牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。
3.多吃富含维生素的食物。像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
★温馨提示★：上面的内容即是合肥佳德口腔王主任对“必知美白牙齿的小技巧”的介绍。如果您还有什么疑问，您可以点击合肥佳德口腔在线咨询，或是拨打24小时健康热线：18756912061 进行详情咨询。
